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📚 Ressourcen für Eltern: Vorlagen, Tipps & Downloads | CoreFamily
Hier findest du kostenlose Vorlagen, um deinen Familienalltag zu vereinfachen. Ob Planer, Bewegungsimpulse oder Snack-Ideen – du bekommst praktische Unterstützung. Einfach laden, direkt anwenden.
📥 Deine 4 kostenlosen PDF-Vorlagen
🎯 Reality-Check & Zielpfad
Starte klar und mit realistischem Fokus in deine Veränderung.
PDF herunterladen💪 7-Tage Elternfit-Challenge
Kurz-Workouts für Rücken, Beckenboden & Kreislauf. Auch mit Kind.
PDF herunterladen🧘 Atemübungen für Eltern
Drei einfache Atemtechniken, die du überall machen kannst.
PDF herunterladen🥗 Stillzeit Snack-Guide
Schnelle Snacks mit Energie für stillende Eltern – lecker & einfach.
PDF herunterladen📌 Diese Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung.
👉 Noch mehr Impulse und Artikel findest du im CoreFamily Blog.
🌱 Weitere Informationen zu Ernährung in der Stillzeit bietet die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung (SGE) .